>>>
যারা কম্পিউটারে কাজ করেন তাদের কে প্রায়ই একটানা বেশি সময় ধরে বসে থাকতে হয়।
চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে যারা দিনে কমপক্ষে ৩ ঘন্টার বেশি বসে থাকেন তাদের রক্তনালীতে রক্তজমাট বাঁধার মারাত্মক রোগ
আর এই ঝুঁকি এড়াতে কাজের ফাঁকে প্রতি ঘন্টায় অন্তত একবার বসার স্থান বা চেয়ার ছেড়ে উঠে দাঁড়ানো উচিৎ ।
F সাথে কয়েক কদম হেঁটে নিলে তা আরও উত্তম ।।
F বসে থাকা অবস্থায়ও কিছুক্ষন পর পর হাত পা ও শরীর পর্যায়ক্রমে নাড়ানো, প্রসারিত ও ভাঁজ করা জরুরী ।।।
< কম্পিউটার বা মোবাইলের স্ক্রিনে স্থির দৃষ্টিতে বেশিক্ষন তাকিয়ে থাকাও বেশ ক্ষতিকর;
F আর তাই প্রতি ৩০ সেকেন্ড পর পর অন্তঃত একবার চোখের পলক ফেলুন, চোখের পাতা নাড়ান ।
: কম্পিউটারে কাজ করতে গেলে মনিটরের আলোও আপনার উপর বিরুপ প্রতিক্রিয়া ফেলে;
F কম্পিউটারের মনিটরের আলো নিয়ন্ত্রণ অর্থাৎ দিনের ২৪ ঘন্টা সময়ে F মনিটরের কোন ধরনের আলো আপনার চোখের সাথে মানান-সই, সেই জন্য ছোট্ট একটি সফটওয়্যার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার কাজের আগ্রহ বাড়াবে আর চোখের ক্লান্তি কে কিছুটা কমিয়ে আনবে ।।
F সেই সফটওয়্যারটি হলো 'F.Lux' ।
F সফটওয়্যারটি ইন্সটল করলে নেট কানেকশন চাইবে আর নেট কানেকশন দিয়ে ‘Change’ Option এ ক্লিক করে Search Box এ আপনার লোকেশন টা লিখে Search দিলে Google Map দেখাবে, সেখান থেকে
আপনার লোকেশন ঠিক করে দিবেন।
এই যেমন ধরেন সফটওয়্যারটিতে
Default হিসেবে
লোকেশন দেয়া থাকে 'Newyork, US' আর আপনি যেই শহরে থাকেন সফটওয়্যারটি
ওপেন করলে একটি Search Box পাবেন সেখানে আপনার শহরের নাম লিখে Search এ ক্লিক করলে কয়েক সেকেন্ড পরে Google Map থেকে আপনার Search করা লোকেশন দেখাবে আর লোকেশন এ ক্লিক করে OK দিন, কাজ হয়ে গেলো;
এক্সট্রা কোন নেট (মেগাবাইট ) খরচেরও কোন ঝামেলা নেই;
শুধু প্রথম বার লোকেশন ঠিক করে দিলে আর কখনো নেট কানেকশন বা লোকেশন সেট করারও কোন ঝামেলা নেই;
নিচের লিঙ্ক থেকে খুব সহজে ডাউইনলোড করে আপনার পিসি/ল্যাপটপে আজই ইন্সটল দিন আর---
নিরাপদ থাকুন।
আজ এই পর্যন্ত।
ধন্যবাদ সহঃ মুহাম্মদ ইমাম উদ্দিন;
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন